如何减肥呢?我想要最有效最方便的减肥方法

      病情分析：
       你好，不用担心，减肥没什么难的，就是我们不愿意坚持吧。饭可以照吃，但要适量。主要的是多做运动每天都要坚持。
      指导意见：
       平时多喝水，多吃水果，多喝绿茶，多运动，如果不实在不行话，可以去试用下绿色瘦身的产品。
      

      病情分析：
      肥胖通常都是吃的太多热量的东西、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况
      指导意见：
      建议您，少吃热量高的东西，比如面包，肯德基类似的食物尽量不吃，少喝可乐。少吃甜品。多吃水果，多喝水，多运动！