怎样使腿部变瘦呢

      病情分析：
      您好,腿部变胖有三中现象：脂肪腿,肌肉腿,浮肿腿.
      指导意见：
      建议：简单的运动是有必要的,生活中简单的腿部锻炼：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复做.散步、走路的时候加快速。 祝你早日获得苗条身材！
      
      

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
      

      病情分析：
      您好，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
      指导意见：
      为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
      
      以上是对“怎样使腿部变瘦呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！减掉腿部的肥肉可以自己锻炼或者按摩。
      指导意见：
      建议您进行瑜珈锻炼，全身协调瘦身，或者按摩瘦腿瘦身。祝健康!