如何练习前臂力量

男 | 17岁 2010-05-19 15:58:00 1人回复来自

健康咨询描述：如何练习前臂力量
如何练习前臂力量

曾经的治疗情况和效果：如何练习前臂力量

想得到怎样的帮助：我天天用哑铃一组20个练半小时,可都35天了效果却还是不明显.刚才说的是后臂的力量,练了35天效果还是不明显.还有就是如何练前臂力量.臂力棒可以吗,要多久才能看出效果.

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2010-05-19 16:33:39 我要投诉

      病情分析：
      根据你所说情况练习臂力不是一朝一夕的事
      指导意见：
      臂力棒和哑铃都可以但重在持之以恒最少半年以上才有效果

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