健康咨询描述: 作关节镜半月板修复手术20天,现在锻炼每天做伸腿勾脚链四头肌。但目前关节处有点申不直,压不动,不知用什么方法锻炼可使腿变直,谢谢。
想得到怎样的帮助:询问怎样锻炼能让腿伸直,还能否炼直。多谢。
病情分析:
可以走路不痛的话,每天半小时左右的慢走,不要跳,会再次损伤的。在床上的话,适当抬腿锻炼,不要太大幅度就好,有些医院有康复设备的。可以用用
指导意见:
不直就一定要伸直 用枕头放在脚后跟处 每天坚持两到三次 每次半个小时左右 就能伸直了 不要怕痛 不让以后腿都是伸不直的啦
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