血压略高应该怎么样
健康咨询描述：
我体重220，身高183，以前血压都还好，最近去量，高压140，低压100，医生说正常时140，90我低压高，建议我吃药，可是这么年轻真的不想依赖药物。想咨询下，如果每天11点睡觉，早上7点起，吃饭注意多食低盐蔬菜，可不可以缓解？
还应该怎么做才能降低血压？真的不想用药物！
想得到怎样的帮助：希望得到高血压的指导
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医生回复区
病情分析：
高血压分为原发性与继发性，其中原发性占90%，病因未明，但与人的生活习惯、精神因素及遗传因素等有关，其治疗的目的是将血压控制的正常范围内防止对其它脏器造成损害。
指导意见：
你的血压值偏高，但基于你的年龄与体重，建议不要首选取使用药物，可通过控制体重、低脂低盐饮食、适当运动等措施，戒烟限酒,心理平衡,自我管理；不奏效时使用药物，一般选用利尿药如氢氯噻嗪，效果不佳时加用或改用普萘洛尔。
谢谢医生 我还想问下，前几天因为工作原因我一直在熬夜，一般12点多睡觉，是不是最近血压高有这个原因？能不能通过控制饮食，运动，睡眠，在观察一段时间看效果再食用药物？如果使用，可不可以食用重要？能否举例几个
你这种情况还是建议你不要首先选取药物治疗，可以通过控制饮食，运动，睡眠等调节下，并注意检测自己的血压。
病情分析：
这样的血压高的已经比较明显了,如果不加治疗,单纯通过饮食调理,虽然有一定的作用,但是否能降到正常是不确定的,而且需要的时间也较长.
指导意见：
建议用降压药.另外还是要注意你说的饮食习惯.多做一些时间较长,而不是太剧烈的锻炼.控制好体重.等血压控制后可以适当的减少药量,有少数人可以达到不用药而维持血压正常的状态.多数需要一直用药.相对高血压造成的危害来说,用降压药是值得的.
谢谢医生 我还想问下，前几天因为工作原因我一直在熬夜，一般12点多睡觉，是不是最近血压高有这个原因？能不能通过控制饮食，运动，睡眠，在观察一段时间看效果再食用药物？如果使用，可不可以食用重要？能否举例几个？
中药需要根据具体而定,没有现成处方,而且我们也不允许开处方.高血压与精神紧张是有联系的.你工作原因要工作到深夜肯定是有影响的.如果你特别想通过饮食调整,也可以,但一定要多复查血压.如果发现血压下降不明显,尽快用降压药.
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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