缺锌吃什么食物

      病情分析：
      孩子这种情况有可能是缺乏微量元素，还有可能是因为精神太紧张了！
      指导意见：
      孩子这种情况缺锌的可能性很大，也有可能是精神太过紧张，可以给孩子补充多维元素片，像21金维他，里面就含有锌，不仅要补锌，孩子可能还缺乏其他微量元素，另外，要让孩子保持充足的睡眠，精神不要太过紧张了！
      

      病情分析：
      缺锌一定程度上会导致头发发黄! 锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的关系。
      指导意见：
      补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦 芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌， 即使已经缺锌，也会很快补上。
      

      病情分析：
      您好！短期治疗可以口服葡萄糖酸锌
      指导意见：
      长期可从膳食中补锌。 食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋 类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
      
      以上是对“缺锌吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      缺锌容易造成抵抗力下降，健忘等，为了孩子的正常发育生长，要及时的给孩子补锌。
      指导意见：
      我找到了一个网站，上面含锌的食物挺全的，希望对你有帮助。