18岁还可以长高吗？

      你好，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，奶类，要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，可以服用蛋白质粉。
      

      病情分析：
      身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08
      指导意见：
      经过锻炼能高，
      你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
      
       注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      

      病情分析：
      您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.
      指导意见：
      现在的所谓增高药物，效果都是不能肯定的，一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。
      
      以上是对“18岁还可以长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      放心吧
      你才18岁还可以长高好几年
      多运动 打篮球 踢足球 还有多进行一些伸展性的运动，比如摸高、单杠引体向上、跳绳、游泳等，可以对骨骼生长起到刺激作用。
      指导意见：
      运动完后不要喝碳酸饮料 要喝牛奶 最好是高钙的奶 因为在体育运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候。而且运动后喝牛奶还能促进肌肉的生长！
      

      病情分析：
      当然可以，你们现在的骨诟还没有闭合。只要加强体育锻炼同时结合合理营养的饮食，就一定可以再长高的。
      下面给你们介绍几种增高的方法，个人建议还是不要轻易的尝试药物疗法吧
      指导意见：
      跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
      拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
      摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
      膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
      补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
      铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
      
      

      您好：现在的身高原因取决于两种因素，一种是先天遗传因素。另一种是后天营养摄取吸收与运动的关系。18岁以后有很多能长高的例子。主要是看您的骨缝是否完全闭合这个是需要在医院做检查才能知道的 如果没闭合还有长个子的机会。如果闭合了 那么机会就会很小，就算个字不算太高，但是我们的心态一定要好，不要给自己太多的压力。
      

      能啊。虽然你不挑食但是一定要加强营养最重要啊多做一些锻炼啊比如打篮球这样有利于长高啊
      
      以上是对“18岁还可以长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！