高考前两天紧张怎么办
健康咨询描述： 紧张，看不进书，睡不着觉，时时感受到自己的心跳，怎么办呢！！！
想得到怎样的帮助：这么个情况怎么缓解！
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医生回复区
病情分析：
你好
心理问题对考生的影响是很大的，尤其是在临考前的最后几个月里，经过长时间的复习，付出了那么多的努力，临近高考时肯定会有些紧张的，并且这种紧张的程度会随着考试时间的临近而加重。尤其是那些心理素质不好的学生，现象更为明显。这时我们所需要做的最重要的一件事就是进行心理调整。
指导意见：
其实高考不过就是一场考试而已，和期末考，升级考没什么区别。很多家长和考生把高考看得过重，认为高考如果没考好那么对考生的一生会产生很大的影响，其实没那么严重。
我建议你紧张的时候去做下运动，比如打球、跑步等等......最好是约几个同学一起运动，做集体的运动比较好，一个是精神上的分散，一个是身体上的消耗和转移。
病情分析：
你好，这个症状大多数考试前都有。正常的。
指导意见：
改善可以服用安神补脑液看看。另外目前需要注意休息，不能有心理负担。祝健康。
以上是对“高考前两天紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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