你好,由于精神压力可以导致很多病症,比如失眠、抑郁、焦虑症。建议调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动。尽量少给自己压力,多做点运动@早晨起来跑跑步,做做有氧运动!不要整天规定自己干嘛,把自己认为每天必须完成的事做好就可以!
尊敬的会员 您好 根据您的描述 可能是高考给您带来的压力太大了 您可适当的放松心情 做一些您喜欢做的事情 尽量不要去想和高考有关的事情 学会开心的面对生活 祝您高考成功
病情分析:
压力过大,经常会显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。睡眠品质较差、失眠,经常那个打哈欠、发困,严重可导致梦游。健康指数明显下滑,经常感到不舒服,容易生病,感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。人家关系也会变得不和谐,容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语,感情迟钝,对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。脾气容易暴怒,情绪容易沮丧、低落,波动大、情感倒错,对现状与未来常感到无力,有挫折、空虚的感受。
指导意见:
缓解压力,可以试试以下几种方法:
1、运动法,运动是缓解压力比较好的办法之一。强制自己参加一些体育运动,增加疲劳感,这样就很容易进入睡眠状态,久而久之,有缓解压力,促进睡眠的功效。
2、旅游法,通过旅游,会给我们带来一些动力,这样也能缓解压力。
3、聊天法,压力大,但精力很充沛,就适用这类方法了。可以找朋友聊聊天,纾解以下心中的郁闷,这样就能缓解一定的压力。
以上是对“高考压力会导致什么心理病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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