如何减掉大腿外侧肌肉

男 | 24岁 2010-06-16 17:51:25 2人回复来自

健康咨询描述：我全身都很瘦，就是大腿外侧肌肉突显，内侧没有肉，看上去大腿好像往外弯曲似的，很不协调。

想得到怎样的帮助：请问我该如何锻炼？

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2010-06-17 13:10:56 我要投诉

您好：锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。还有游泳也可以减肥，祝你身体健康！

何应斌 120健康网医师协会医师擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎帮助网友：94708称赞：11156

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2010-06-16 17:53:34 我要投诉

      病情分析：
      这种情况可以通过慢跑来塑形
      指导意见：
      跑步前先用保鲜纸包裹肉多的地方
      然后晚上洗澡时·用热水泡着大腿位置·或者热水冲·用手按摩这个部位·使肉均匀分布