健康咨询描述: 我已怀孕40多天,想了解营养方面的补充
想得到怎样的帮助:请问可服用什么牌子的维生素,或通过食用什么食物可获取?谢谢
怀孕后自始自终都要保持充分的营养摄取,不可节食减肥,不可偏食。蛋白质是胎儿生长的要素,每天应摄取50克以上,主要来源于肉、鱼、奶等动物食品和各种豆类的植物蛋白。脂肪除供给人体热能外,还是脂溶性维生素A、D、E、K的溶剂,也是构成细胞膜和神经系统的主要原料;磷脂的胎儿脑发育必不可少的要素。怀孕后每日需适量吃些动物脂肪或植物油。糖类是热量的主要来源,每天需200~300克,主要来源于米面食品。精制的食品缺乏维生素和矿物质,对孕妇不利。应多吃水果、蔬菜,另外还应适当补充些维生素B、C、D等,这有助于减轻妊娠中毒,帮助钙的吸收和防治贫血。
病情分析:
你好,一般在怀孕40多天是需要及时补充叶酸预防神经管畸形的可能性
指导意见:
在怀孕前3个月是可以补充施尔康片,增加多种微量元素片,在饮食上是需要注意营养均衡,不可以挑食的
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