如何减去大腿以及腹部赘肉
男 | 20岁 2010-07-20 20:49:01
2人回复
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健康咨询描述： 从小身体不是很好，而且不是很爱运动，现在身高不见涨，体重已经有些严重超标，该如何减去这些地方的赘肉
想得到怎样的帮助：寻求方便有效的方法
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2010-07-20 21:04:08 我要投诉
病情分析：
您好，这些地方是因为缺少运动而使脂肪堆积。
指导意见：
最健康的减肥方式是运动加上适量控制饮食（如少吃肥肉，零食，油炸食品），减肥是需要耐心与信心。
2010-07-20 23:19:04 我要投诉
1、首先希望你能改变你的想法，其实你不单要求减肥，更要有个健康的身体。
2、我觉得你应该要去运动，减肥是一个艰难的过程，想要成功，就先下定决心，肯吃苦。好的减肥方式应是合理的饮食、睡眠、再配合一定时间的运动。
3、如果你想要针对大腿和腹部的赘肉，那你可以选择骑自行车，因为这项运动主要锻炼下半身，另外要求时间在半小时以上，刚开始速度不用快。记得多喝水。
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