用眼过度，怎么缓解视疲劳

      病情分析：
      你好，缓解视力疲劳的最好办法就是合理用眼，注意休息
      指导意见：
      建议你平时注意看书的姿势,改掉不正确的阅读方式,不要长时间看电视电脑等,注意阅读的姿势,养成良好的习惯,勤做眼保健操,改掉不正确的方式,比如看书或者其他的电脑时间超过两个小时要远眺一下等等，同时也可以用珍视明眼药水缓解视物疲劳
      

      你好，很乐意为你回答问题，根据你所描述的情况，最近学习紧张。视疲劳，那么建议你可以点珍珠明目滴眼液。但是需要提醒的是。眼药水不是万能的。还是要注意用眼卫生，尽量避免视疲劳，不要长时间近距离的看书，多向远处看，多做眼保健操。
      

      病情分析：
      眼药水不可能帮你缓解视疲劳，只会让你产生依赖性。
      指导意见：
      建议做眼保健操，看电脑时多眨眼睛，用眼一小时后要活动活动看看远处，饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜．做到这些对眼睛疲劳有缓解作用．
      
      以上是对“用眼过度，怎么缓解视疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。
      指导意见：
      按摩：1两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。 2眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。 3眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。
      

      病情分析：
      学习负担重，眼镜感觉疲劳
      指导意见：
      首先看书一个小时中间休息一下，可以做一下眼保健操，眼药水的话最好选那种没有防腐剂的，如麝珠明目液
      

      病情分析：
      长时间不间断看书，肯定导致用眼过度，引起视疲劳。因为正常人眼睛近看太久或者远看太久，持续保持一种状态，引起眼外肌过度紧张，就会引起眼疲劳的感觉，这是正常生理现象。
      指导意见：
      其实，缓解方法，很简单，看书40分钟左右后，眺望远方，闭目休息片刻，看看绿色风景，做做眼保健操，都可以缓解视疲劳。至于眼药水，一般情况下不用也可以，除非是眼睛感特别干燥。因为眼药水容易产生依赖，不洁眼药水还是导致感染。