粗粮和细粮有什么区别

      粗粮一般指玉米高粱燕麦荞麦以及没有去麸的小麦等，这些食物含有较多纤维素，消化时间长，不容易造成餐后血糖升高，而且纤维素也可以减少脂肪吸收。细粮一般指白米白面，这些食物容易消化，容易升高血糖。
      

      您好，粗粮就是玉米，燕麦，小米，高粱米等谷物杂粮，粗粮吸收慢，不容易导致血糖集聚升高情况，利于降糖。平时要注意糖尿病饮食，多吃绿叶蔬菜，进食粗纤维食物，加强锻炼，多运动，肥胖者减肥，保证生活规律，心态平稳，睡眠充足
      
      以上是对“粗粮和细粮有什么区别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      “粗粮”是相对于大米、白面等“细粮”而言的一种称呼。
      指导意见：
      粗粮主要是指包括玉米、高粱、小米及各种豆类等在内的粮产品。主要的区别是含有纤维素。
      

      病情分析：
      你好，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，
      指导意见：
      主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。这些都是的，祝你健康！