腰痛病和肩周炎怎么治

      病情分析：
      你好，这个通过你的描述，多属于缺乏锻炼造成的情况，
      指导意见：
      避免久坐适当的多活动，注意保暖避免受风受寒，口服壮骨关节丸和芬必得治疗即可缓解，辅助补钙，另外也可以针灸按摩理疗几天看看，对疾病的恢复比较好
      医生询问：
      

      病情分析：
      你这是由于生产后长时间的劳损和关节肌肉韧带受风受凉引起的疼痛的症状。
      指导意见：
      治疗你现在这种情况建议你最好是可以同按摩理疗或者热敷烤电的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环缓解肌肉韧带的紧张度减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下腰部这样也有很好的效果的。