饭后暴走可以减肥吗？
女 | 27岁 2010-07-29 21:39:35
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健康咨询描述： 吃完晚饭后暴走一小时可以减肥吗？我想减肥的部位使腰部和肚子还有胳膊？有效果吗？
想得到怎样的帮助：吃完晚饭后暴走一小时可以减肥吗？我想减肥的部位使腰部和肚子还有胳膊？有效果吗？
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医生回复区
2010-07-29 21:50:10 我要投诉
病情分析：
您好，饭后不宜马上剧烈活动，一般要在饭后一小时比较好，饭后快速的走路一小时可以消耗身上的脂肪，起到减肥作用，但是对于腰部，腹部的脂肪效果不明显。
指导意见：
您好，要想减掉腰部和腹部多余的脂肪，必需做一些使腰部和腹部肌肉收缩紧张的动作才可以如仰卧起坐，呼啦圈，还有瑜伽的腰腹部动作等。
注意晚饭不可过饱，少吃甜食及油腻的食物。
2010-07-29 21:42:42 我要投诉
病情分析：
从你的描述来看，这个情况是询问这个饭后暴走是否可以达到在减肥的目的的。
指导意见：
这个情况是可以起到很好的减肥目的的，现在新的研究结果显示，这个快走可以很好的消耗这个腹部的脂肪，达到减肥的目的的。所以你可以进行这个锻炼来进行减肥的。
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