一年前腰打球扭伤，舌苔发白。时儿腰酸

      病情分析：
      你这是由于活动不当导致的腰部肌肉韧带的拉伤引起的疼痛和不适的症状。
      指导意见：
      治疗肌肉的拉伤拔罐是不会有什么作用的，治疗拉伤建议你可以通过理疗或者烤电热风的方法来进行治疗，自己有时间也可以经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下看看，这样可以促进局部的血液循环加快拉伤肌肉韧带的恢复减轻你现在疼痛和不适的症状。治疗期间注意避免在过多的活动了。

      病情分析：
      你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，
      指导意见：
      一般一段时间后就可以自行恢复 ，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身， 腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部， 勤洗澡或用热水洗澡。