近两个月来总感觉双腿酸软无力，腰痛，嗜睡

      病情分析：
      您好，常用的方法有：热敷疗法,药物治疗,牵引治疗,正骨,推拿手法治疗,物理治疗,针灸治疗。
      指导意见：
      您的情况一定要多注意活动身体，加强颈部肌肉的功能锻炼，学会颈部的自我按摩。应积极参加体育活动，如步行、慢跑、做保健操等。
      

      病情分析：
      您这个要尽量的多休息，不要做剧烈运动，可以在睡觉的时候在腰部放一个枕头，抬高腰部，使腰椎呈弓型，一般有一定帮助
      指导意见：
      平时要避免剧烈运动，久坐久站，可以稍微做运动如慢跑等，如果效果不好的话，建议可以选择中药药膏外贴，针灸，按摩都可以缓解