跑步脚踝疼
健康咨询描述： 前，平常锻炼都带沙袋，后来感觉脚踝处不适，就不带了，但是晚上仍然跑步，后来脚踝疼的厉害，就挺跑喷云南白药气雾剂，两个星期后，感觉舒适了，又开始跑步，刚开始跑的时候还是感觉酸痛，不过后来就好了，现在跑步的时候又感觉酸痛，并且走路的时候也有感觉
曾经的治疗情况和效果： 在刚受伤的时候，喷了云南白药气雾剂
想得到怎样的帮助：我还可以继续跑步吗（我每次跑步大概4km），需要怎么样治疗，以后跑步需要注意哪些，谢谢了，医生
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
从你的描述来看，这个情况是运动过度，造成这个脚踝局部的软组织损伤，造成的这个疼痛的情况的。
指导意见：
这个情况可以适当休息，这个锻炼要慢慢的加量，不要一下子运动过度，这样容易造成这个肌肉劳损，出现这个疼痛不适的情况的，这个可以口服这个三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用这个消肿止痛酊来劲治疗，同时休息，这个治愈后，可以慢慢的来增加这个跑步的距离，这样才可以避免不良影响的出现的。
那医生是不是感觉不到疼痛，就代表好了，一般需要多长时间哪？谢谢了，医生
这个是的，如果这个没有疼痛的情况，就是治愈的情况的。这个一般需要2周左右就可以完全恢复的。
病情分析：
您好，您这种情况考虑是软组织损伤，反复的劳累，是受伤的组织得不到休息。
指导意见：
建议休息一段时间，让脚踝充分休息，可以做做热敷，外用点活血化瘀的药，云南白药气雾剂就可以了。
医生休息到那种程度那，是不是跑步的时候不疼了，就好了那，谢谢
感觉不疼了也不要立刻去大量运动，可以适当活动，最好休息半个月以上。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
