高三失眠和压力无关咋办

      病情分析：
      您所说的失眠，据您描述，可能还是压力大、学习劳累的结果。个人认为是不是神经衰弱症状，没有什么大问题，就是太紧张。
      指导意见：
      注意适当调节，安排好作息时间。会休息才利于工作，好的进攻要有好的缓冲。失眠可以适当吃一点副作用小的帮助睡眠的药，以打破恶性循环，自然就好了。最好在医生指导下服药，也就是先找医生看一下，再开药。
      

      你好！造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 所以建议你首先养成良好的生活习惯及睡眠作息时间，注意晚餐不易过饱、睡前不易饮茶和咖啡等不良得生活习惯，睡前不要过度的紧张兴奋，要放松心态，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      

      病情分析：
      你好，如果说是晚上睡不着的话，多是因为有心理因素导致的，这种情况的话和高三三点一线的生活方式是有关系的，不过你也不用着急，因为有很多人都是有失眠的
      指导意见：
      建议的话就是说你心理可以这么想，既然睡不着，那么就起来看会书吧，把老师明天要讲的东西看一看，这样多看会书，你自然就会瞌睡了，如果说真的不瞌睡，那么是可以看通宵的，第二天睡就行了，这样的话你心理就没有失眠的愧疚了，所以慢慢的就会晚上瞌睡的
      
      以上是对“高三失眠和压力无关咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠多数是由于紧张过度或是精神因素造成的，最好采取自然疗法（比如使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善），不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
       但是如果你的状态已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，中医标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应
       推荐几种失眠安神食物：牛奶 小米 百合 葡萄 灵芝 猪心 酸枣仁 茯苓 莴苣汁 小麦 糯米 西谷米 鹌鹑蛋 牡蛎肉 龙眼肉?桑椹 胡桃 柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子