怎样可以提升自身的气质和修养

      病情分析：
      你好，气质有一部分是天然的，但是后天培养也是不可或缺的一部分。
      指导意见：
      建议你平常一个人走路的时候，幻想有很多人都在看着你，而你又特别的自信，抬头挺胸，双眼平视前方，面带微笑。锻炼久了之后就会养成习惯，然后发自内心的气质也就出来了。
      

      病情分析：
      觉得自己很没有气质，很傻。走路的样子很不自然，一点都不大方
      指导意见：
      你缺少自信.
      自信不需要可以的去找 这个世界上 很多人都在妄想遥远的一片玫瑰园 但是很少有人注意到自己墙角下的那朵玫瑰花
      我可以告诉你怎么做 但是 你如果懒得去做 那么 我也无能为力
      记住 别时时刻刻的告诉自己没自信 最重要的是一定要去做 就算失败 失败了又能怎样？ 至少你得到了一份经验
      试着去做做那些你自认为做不到的事 你缺少的不是自信 你缺少的其实就是一份成功 、
      记住 无论什么事 都去做 做了之后 无论结局怎么样 你都去想 你得到的 别去想你失去的