怎样克制自己焦虑心理

      病情分析：
      你好，你的情况是属于思虑过度，其实没有什么很重要的事情需要你去做大量的思考，只是你自己很容易会陷入一些无谓的思考里面。
      指导意见：
      做人也好，做事情也好，都要学会把复杂的事情简单化，简单的事情完美化。也不要给自己太多的困扰的机会，以及自己要学会看得开，想的远，看待事情用两个角度去思考。希望你幸福。
      

      病情分析：
      强迫性思维，敏感，易激惹，抑郁。
      指导意见：
      止疼药只是缓解表象，关键是解除病因。思维强迫，即总想一些没有现实意义的问题，而这些问题多为自然现象或日常生活中的一般事件，明知考虑这些问题毫无实际意义，但不这样考虑，就总是惴惴不安而无法摆脱。可使用认知—行为治疗及森田疗法。建议找附近心理咨询师治疗，您的症状持续时间已经很多年了。请尽早就医。
      
      以上是对“怎样克制自己焦虑心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！