如何避免经期不长胖啊？？？
女 | 0个月 2010-08-26 17:28:47
2人回复
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健康咨询描述：
患者年龄:
女 20岁 身体健康 161cm 胖 每次月经就食欲旺盛 吃得超多
今天早上月经来的 早饭吃了平常的2到3倍 午饭吃了平常的2倍 下午4点一回来有吃了很多 但今天便秘了。关键是 每次经期一完 人就虚胖 而且体重上升了5斤 这如何是好啊？
想向您们求救 经期如何才能不长胖呢？ 况且我还想减肥 谢谢？
想得到怎样的帮助：想向您们求救 经期如何才能不长胖呢？ 况且我还想减肥
谢谢！
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医生回复区
2010-08-26 17:58:25 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是经期食欲增加，体重增加，想避免这种情况。
指导意见：
你好，你的这种情况最好还是通过食疗解决，既然是经期吃得多，那么可以在每次经期来的时候尽量控制饮食量。吃个七八分饱就可以停止不吃了。饮食中也尽量多吃蔬菜，可以解决便秘问题。如果实在是想吃，可以改吃一些含糖分低的水果。还可以转移注意力，可以去户外散散步。我想通过你的努力一定会成功的。
2010-08-26 18:07
ask116526230d
追问
那经期吃点什么水果好呢 不是吃凉的会痛经吗 我有胃病 所以又不能吃寒性水果 吃葡萄好吗 貌似糖分大
2010-08-26 18:12医生回答：
呵呵 其实算算水果糖分都挺高的，如果便秘的话可以吃点香蕉。确实经期吃凉的不好，那就最好少吃点。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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