健康咨询描述: 了,早上起床特厉害。
想得到怎样的帮助:不知道每天按摩有没有效果?
病情分析:
你说的情形,大多是血液循环差、跟腱或跟骨周围局部缺血缺氧的原因和影响。也有少部分是身体素质差、缺乏功能锻炼的原因。
指导意见:
建议:1,在疼痛期间,可给予经常性的中药洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。2,注意在走路活动用力时,给予必要性的保护措施,如弹性绑带或护踝。注意走路活动用力后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡或抬高双下肢。3,注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理,以改善肢体的血液循环和功能状态。4,注意加强身体的功能锻炼,逐渐增加锻炼强度和时间。注意加强损伤或疲劳的各种影响因素。5,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右。
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