大腿根部肌肉或韧带易拉伤该怎么办？
健康咨询描述： 本人喜欢武术 经常练习。但从小体质不好 如今也未调养好 运动容易疲劳体力得不到及时补充 筋骨容易受伤。踢腿(外摆腿)时容易拉伤左大腿根部股沟相连处 伤后运动就会痛 停下了痛感减弱 过段时间痛感消失。
曾经的治疗情况和效果： 拉伤后停止运动休息几天之后再练。但是经常受伤。
想得到怎样的帮助：有没有办法降低受伤的几率。伤了可以用什么有效的药物？.
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医生回复区
病情分析：
您好，对于您描述的情况考虑您的运动强度过大导致肌肉软组织拉伤的。
指导意见：
要想不受伤的方法就是不要做过于剧烈的运动，在成人来说肌肉韧带等的韧性是比较差的，超出了其抗拉强度是会引发拉伤的。
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病情分析：
拉伤后应休息一到两周之后再训练
指导意见：
训练之前，做好充分的准备活动，如慢跑至微出汗；若伤后局部用云南白药喷雾剂
喷雾剂能经常用加速恢复吗
可以经常用，能够减少局部渗出，促进恢复
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