总是不定时的便秘,没有什么规律有什么规律,怎么解决

      每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      
      医生询问：
      

      注意饮食的调节 注意适当运动 作息安排要适当 可以喝些冷蜂蜜水

      便秘的原因很多，它和你的肠胃功能有直接联系，它受心情，情绪，饮食，生活规律的影响，一旦有改变就会变成不定期的便秘。
      告诉你一个实用的方法，揉肚子，不管发生什么事情，坚持每天睡觉前和起床前 揉10分钟，这样你就不会便秘了。
      以上是对“总是不定时的便秘,没有什么规律有什么规律,怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好生活规律会影响排便习惯的，早上起床喝些蜂蜜水，白天要是想喝水也可以喝一些，这样可以促进肠胃，保证每天的作息时间要有规律，放松心态哦，不要太放在心上了啊！
      

      女性如果从避免不良生活习惯和树立健康意识入手，就能给便秘“亮红牌”.固定排便时间越来越难许多少女便秘与没有养成良好的排便习惯有密切的关系。其实，清晨排便是一个很好的习惯。但是，有的少女小学时在离家比较远的地方上学，每天早晨起来，怕耽误上学，即使有便意，也准备拖到学校再“解决”.可是到了学校以后，往往被许多繁杂的事情所干扰，课间时间也很容易被错过。由于少女的肠道功能比较好，可以忍得住大便。但是，如果经常忍住，就会导致排不出。而且，青春期的少女往往比较害羞，有时候课间忽视了上厕所，想起来的时候，又快上课了，担心上厕所迟到会影响自己的形象，往往造成固定排便时间越来越难。
      坏习惯影响一生
       在日常生活中特别是母亲，要有意识地提醒孩子，帮助她们培养良好的习惯，固定排便时间。对于上学路程比较远的女孩子，家长往往担心她睡眠不足，宁愿多睡十分钟，其实如果早一点起来，就会给排便腾出更宽裕的时间。一般来讲，正常人一天排大便1～2次。如果能在早晨排完大便，就等于丢掉了一个大包袱。恶性循环导致雪上加霜一些女性在进入大学或者参加工作以后，没有培养一个很好的饮食规律，结果造成了便秘。许多年轻的女性都存在“正餐不正，零食不零”的问题。有的人为了减肥，要么不吃早餐，要么吃很少的午餐，要么不吃晚餐。年轻女性的学习和工作比较紧张，正餐吃不够，势必要用水果、零食、高蛋白的保健品来补充。长此以往，尽管体重减轻了，身材苗条了，但是随之而来的是饮食越来越没有规律，胃肠功能逐渐紊乱，便秘越来越重。当出现早期便秘以后，相当一部分年轻女性没有意识到便秘是病，而是把它解释为亚健康。一些人私自服用具有排毒功能的保健品或者是通便药品，结果造成结肠黑变病。治疗结肠黑变病目前没有特效药，随着病程的发展，结肠黑便病会导致结肠功能不良、结肠功能紊乱，甚至发生癌变。
      女性特殊时期便秘更要引起注意
       合理安排一日三餐，不要偏食，要均衡营养。一旦便秘，应及时看肛肠科医生，避免便秘引发肛裂、痔疮等疾病。特殊时期要及时看医生女性在孕期、产后和更年期也比较容易便秘。一方面是激素水平升高或者降低以后，引起内分泌失调。另一方面，由于身体结构的改变，如孕期子宫变大以后，压迫直肠。但是，一部分孕妇以为多吃水果，尽可能多运动就可以缓解便秘，结果大量吃水果不但没有达到缓解症状的目的，反而带来血糖增高，加重了便秘。一些女性更年期便秘与其它疾病有着千丝万缕的联系，如果不及时就医，很可能导致其它疾病被延误了。有的女性不愿意做肠镜检查，即便是单位组织体检，也把肛肠检查“漏掉”.有的更年期女性做了子宫切除以后，也容易出现便秘，这是由于子宫的位置变成了一个“空洞”,乙状结肠就会挤到这里，肛肠的结构发生了改变。此时，就必须通过手术的方式来解决便秘。
      

      病情分析：您好！根据您的信息，您是因为便秘而给您的生活和工作带来了困扰。造成便秘的原因有很多，和生活习惯以及心情都有着莫大的关系，是综合因素造成的。
      指导意见：您好！对于便秘我给您的建议是保持规律的生活习惯，保持良好的心态，维持愉快的心情。只要这些方面您都做到了，相信您很快就会摆脱便秘的困扰。有一句话叫做“早盐晚蜜”，意思是说早上起床的时候喝一杯淡盐水，晚上入睡前喝一杯蜂蜜水，这样的生活对于您的健康有很大的好处，您可以试试。当然，最重要的是您要付出行动去改变您现在的状态，要从现在开始改变，相信您可以拥有更加健康的身体！祝您身体健康！

      你好！平时的时候呢注意规律饮食和休息，早起的时候可以喝一杯蜂蜜水，多吃水果，蔬菜，多喝水，多吃点纤维含量比较高的食物，比如芹菜，如果有其它方面的症状，要检查看是什么造成的，。
      以上是对“总是不定时的便秘,没有什么规律有什么规律,怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议少吃油腻的东西，酸辣的也要少吃．现在秋季多吃些水果，香蕉，大鸭梨，苹果都可以．关键还是喝水，平时喝崂山苏打水，农夫山泉．这对身体绝对有好处的．记住了，不要熬夜．适当的话就尽量走走．老坐着也是对肠胃的消化有影响的．
       喝点花茶也不错的。

      许多少女便秘与没有养成良好的排便习惯有密切的关系。其实，清晨排便是一个很好的习惯。但是，有的少女小学时在离家比较远的地方上学，每天早晨起来，怕耽误上学，即使有便意，也准备拖到学校再“解决”.可是到了学校以后，往往被许多繁杂的事情所干扰，课间时间也很容易被错过。由于少女的肠道功能比较好，可以忍得住大便。但是，如果经常忍住，就会导致排不出。而且，青春期的少女往往比较害羞，有时候课间忽视了上厕所，想起来的时候，又快上课了，担心上厕所迟到会影响自己的形象，往往造成固定排便时间越来越难。

      首先得解决吃的问题，吃的不规律，肠胃功能就受影响，当然就便秘。建议规律饮食