我是个心理严重扭曲的人

健康咨询描述： 我以前就有手淫的习惯，记得到了6年级的时候开始在意外貌 就因为我长得不好看 所以初一的时候我不敢出去见人天天在家 我记得有一次我在网上看到一个人说手淫会影响外貌 这句话就一直留在我心理从那之后我就认为手淫会影响外貌所以让我想戒但是很难戒直到有一天我在网上看18X电影边手淫的时候我射出来的时候我偶然看见了18X电影里面的那个主角因为太丑了-让我关掉电影从那之后我心理就有一种奇怪的想法“竟然手淫会影响外貌。那我在手淫的时候竟然看见了那么丑的人的图象会不会变得和他一样”从那之后我手淫的时候都会只看那些美丽的东西 只要看见那些丑陋的东西我就会认为会变得和他们一样 后来 更严重 我在手淫的时候都要手淫到完美“至于什么叫完美就是在手淫的过程不要安生任何会让我认为会威胁到外貌的事物或事情”如果不完美就要在从新手淫一次
后来就连生活中我只要想“变丑”这2个次我就会认为真的会变丑
后来我勇敢的出去了“发现其实我长得很帅”就因为这样我更珍惜外貌只要有半点威胁的外貌的想法或者事物我都会极力排斥”
现在我经过治疗比较好了 但是我又遇到问题 要上高中了 今天因为我有事请假 也在今天我开始打算开始我新的计划一个礼拜手淫一次就好 就在今天我我决定把本来要在星期六星期日手淫的唯一一次在今天手淫了
在手淫过程中我偶然看见了一个皮肤黑的卡通人物 然后 我去照镜子发现我的皮肤也变黑“阼天我去学校的时候还很白”我就开始担心是不是因为手淫的时候看见黑皮肤的人所以我的皮肤也跟着变黑了“的确我照镜子的时候皮肤真的变黑了”早上的时候还挺白的
现在我心里无时无刻都在想“怎么办。要不要在手淫一次〈我总认为如果手淫不完美只要重新手淫一次就可以代替前一次手淫了〕我又想不行我已经决定一个礼拜手淫一次了 要克制 这种奇怪的想法 但是很痛苦” 怎么办？
我好怕 好怕 要是因为这件事 真的让我的皮肤变黑的 怎么办 我会后悔死的“我真珍惜我的皮肤的”
我又想要是我在重新手淫一次那么我又破戒了 不行
手淫一次 和 绝对坚持一个礼拜手淫一次 这两个想法一直让我好痛苦怎么办
到底我的皮肤突然变黑是不是和手淫有关？
怎么办？

曾经的治疗情况和效果： 看过很多次心理医生〈但是因为面对面紧张 说得不完整“
吃过药 现在没吃了 停了好久 因为吃药会发胖 我不敢吃了

想得到怎样的帮助：01 告诉我手淫到底会不会让脾气变黑
02 为什么我会有这种奇怪的想法
03 如果我继续吃药下去会变胖吗“各种心理的药”