产妇吃什么对宝宝好？

      你好，根据你的描述，妈妈坐月子吃啥对宝宝好
      1.小米粥
      小米富含维生素B、膳食纤维和铁。单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果；但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
      2.鸡蛋
      鸡蛋中的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。可以煮鸡蛋或做蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等，每天两三个即可。
      3.鱼
      鱼的营养很丰富，能通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，最好汤肉一起吃。
      4.炖汤类
      各种炖汤营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，能帮助产妇恢复身体。如鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
      5.红色食品
      红糖、红枣、红豆等富含铁、钙等，对血色素的提高有利，能帮助产妇补血、去寒。应将其煮沸再食用，较适宜产后七天内食用。
      6.蔬菜水果
      蔬果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天可先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。
      

      你好，根据你的描述，产后哺乳期吃什么对宝宝好
      1、增加热能摄入量
      中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。
      2、补充优质蛋白质
      乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。
      3、摄入充足的脂肪
      人乳汁中脂肪含量变化很大，宝宝吸允活动可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有密切关系。例如DHA对中枢神经的发育就特别重要。
      4、保证钙的供给
      如果乳母膳食钙的摄入量不能满足需要，乳母可因缺钙出现腰腿酸痛、腿脚抽筋现象。乳母膳食钙参考摄入量为每日1200毫克。建议每日饮奶至少250毫升，以补充约300毫克的优质钙，摄入100克左右的豆制品和其他富钙食物，可获得100毫克的钙。
      5、摄入充足维生素
      脂溶性维生素中，只有维生素A能少量通过乳腺，但膳食中维生素A转移到乳汁中的数量有一定限度，乳母即便摄入大量的维生素A，也不能使乳汁中含量按比例增加。乳母膳食中注意补充，婴儿的需要也能得到满足。
      
      以上是对“产妇吃什么对宝宝好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，哺乳期吃什么对宝宝皮肤好
      1、多吃胡萝卜、西红柿、柠檬、柑桔等维生素C多的食物，胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
      2、牛奶及奶制品是对人体非常有益的食物，除了具有补钙效果以外，还能够有效的改善皮肤的细胞活性，对减缓皮肤衰老、减弱皮肤的松弛度、减少皱纹等方面都有很好的效果。在宝宝出生后可以进食辅食时，每天饮用适当的牛奶，既可以补充钙质，也能让宝宝的皮肤更好，更加美白。
      3、银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
      4、多吃苹果，其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。实验证明怀孕时常吃苹果的妈妈，生下的宝宝皮肤更白更嫩，这种效果甚至会作用一生，长大后也会比别的孩子皮肤好。
      

      病情分析：
      产后妈妈的营养直接关系到自身体能的恢复以及母乳的多少和质量，因此应合理进补，适当调配，荤素合理，全面补充
      指导意见：
      哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明。所以要多增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物，增加水果、蔬菜及水分的摄取。吃苹果是比较好的。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，怀孕后饮食没有太多禁忌，五谷杂粮营养均衡，少吃油炸膨化烧烤食物，少喝碳酸饮料。
      指导意见：
      平时大众水果都可以食用，香蕉，苹果，葡萄，柚子，猕猴桃，要吃一些含有维生素比较多的水果。每天睡前喝一杯牛奶就可以。
      

      你好，建议适当的多吃一些蛋白质含量高的瘦肉，海产品，豆制品等。每天吃牛奶，蛋类，多吃蔬菜水果。每日适量的吃坚果类，如花生，瓜子，核桃等。
      
      以上是对“产妇吃什么对宝宝好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      足够的营养对胎儿的成长很关键，不能盲目补钙，应根据实际情况而定
      指导意见：
      您好：水果，牛奶都很好，不但提供足够的维生素，而且还可以补钙，提供蛋白质。
      

      病情分析：
      产妇需要多吃含钙的食品，然后通过母乳给宝宝。
      指导意见：
      建议您继续服用钙尔其D，水果都可以吃了，但是不要吃的太凉。
      

      病情分析：
      产妇的膳食营养承担两方面的重任，一是产妇自身需要的营养，而是承担喂养宝宝的重任，必须合理膳食。
      指导意见：
      1.主食量要增加 2.多吃豆制品，多喝奶，保证钙的摄入量 3.多喝汤，以保证泌乳，如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，要满足产妇营养了的需求量，饮食方法也很重要，少食多餐，由于产妇胃肠功能减弱，一次进食过多会增加胃肠负担，干稀搭配，应多吃蔬菜，但不能过凉，经过适当的烧煮，就不会太凉了，适当的吃些水果