询问；失眠的最有效治疗方法

      病情分析：
      百忧解脑安素确实有一定的治疗失眠的作用。
      指导意见：
      但是对于你这种顽固性的失眠来说，最好的办法就是改变生活习惯，多补充蛋白质，按时服用保持心态平衡，加强锻炼
      

      病情分析：
      你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      可以口服;谷维素片，维生素B6片和安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      失眠时间较长，主要看是具体入睡困难，还是早醒，还是睡眠维持困难，有选择性的选药。
      指导意见：
      百忧解主要是抗抑郁的疗效，也有缓解睡眠的效果，但是作用不强。脑安素一般是镇静安神的作用，效果一般是有的，但也要因人而异，要尝试过才知道疗效。
      
      以上是对“询问；失眠的最有效治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发。
      

      病情分析：
      失眠病史4年！失眠的原因很多，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应
      指导意见：
      百忧解脑安素效果怎么样临床没有很好的病史和病史资料，治疗失眠的药物很多，但是最好不要盲目用药，要弄清楚失眠的原因是什么，再针对性的用药，再有年龄越大好多人睡眠减少，最好是坚持体育锻炼，多培养生活兴趣，丰富日常生活，保持积极乐观的心态，这样有助于睡眠！