请教膝盖韧带拉伤的恢复
健康咨询描述：
我爱好打乒乓球，1个半月前打球时不慎将左腿膝盖韧带拉伤，一开始，脚着地痛，有时走路时突然踩到低处，腿痛的直不起来。现在缓解不少，目前状况是:没事我揉揉膝盖活骨，走路什么不好的感觉都没有。可一坐时间长了，特别是早
晨刚起床，左腿伸不直，非得活动一会才好。特别是压压腿，感觉特别好很轻松。我有个担心:在腿没完全恢复前，压腿能不能对腿的恢复起反作用？还有什么更好的恢复办法吗？
曾经的治疗情况和效果： 贴狗皮膏药
想得到怎样的帮助：请教膝盖韧带拉伤的恢复，还有如何让伤腿恢复的快些。
医生回复区
病情分析：
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
指导意见：
为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞. 舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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