根据你所描述的症状来看,平时一定要保持口腔卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,并配合使用牙线牙缝刷等,定期到口腔科洁牙。洁牙可以去除牙结石和牙菌斑,防止牙龈炎引起来的出血。但不能使牙齿增白,可以恢复牙本身的颜色。
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