轻度动脉硬化食疗注意什么？

      你好，根据你的描述，在饮食上面要注意清淡饮食，不要吃过多的脂肪，尽量不要吸烟喝酒。缓解压力，不要过于紧张。适当的体育锻炼，增强抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，这个病要引起重视，以防并发症的发生，严重的会导致血管阻塞，导致各个器官缺血，以及血管脆性增加，血压升高，破裂等等
      指导意见：
      动脉硬化患者的饮食，首先减少对脂肪的摄取，每日摄盐量控限于5克以内，吃饭要定时，不吸烟，坚持适量的体力活动，释放压抑或紧张情绪。常见食物：玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、大蒜、生姜、茄子、胡萝卜、韭莱、芹菜、山楂、茶叶、菇类、藻类、牛奶、海鱼、蜜桔。
      
      以上是对“轻度动脉硬化食疗注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您多大年龄了，有没有高血压糖尿病，冠心病，脑血管病等疾病史？如果您既往体健的话，建议您平时低盐低脂饮食，运动锻炼。
      

      病情分析：
      您好，动脉硬化是很危险的一种疾病，一定要引起注意，如果是轻度没什么症状，是可以暂时不治疗，但最好吃点降脂药，但如果引起症状则一定要去就医
      指导意见：
      动脉硬化在饮食方面一定要低脂饮食，一定不能食用含过多动物性脂肪和胆固醇的食品如肉，动物内脏等，可以食用点豆类和鱼类等，同时要禁止暴饮暴食，控制体重，减少热量的摄入，适当的运动，禁烟禁酒。希望我的建议对你有所帮助
      

      病情分析：
      如果硬化程度比较轻，你可以采取以下食疗方法。
      指导意见：
      首先要注意膳食营养均衡，饮食以清淡为主。
      其次食物中应有适量的蛋白质，如瘦猪肉、鱼、蛋清、去脂牛奶，豆类及豆制品等；多吃蔬菜和富含维生素C的食品，如猕猴桃、油菜、番茄、山楂、橘子、广柑等。
      再次少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品如肥肉、蛋黄、动物内脏等；应食用含不饱和脂肪酸的食物及含不饱和脂肪酸多的植物油，如玉米油等。
      还有多吃含碘的食物，如紫菜、海带、海米等，有利于降血压。少用浓茶、浓咖啡及刺激性调味品如辣椒、胡椒粉等；限制食盐的摄入，每日食盐摄入量应为10克以下。平时应做到少食多餐，不暴饮暴食，每餐以七八分饱为度。节制饭量，控制体重。
      

      病情分析：
      您好：就像咱么装修屋子时安装的线路，动脉硬化也是人们自然发展的一个肯定要衰老的情况，到了这个年龄多多少少都会有一点
      指导意见：
      要看看血脂是否高啊？？有没有症状啊？？一般动脉硬化都是针对高血脂的药物或食疗。
      没有高血脂，没有症状，可以暂时不用管它。饮食清淡点，多运动。定期复查就可以了！
      祝身体健康！
      
      以上是对“轻度动脉硬化食疗注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      动脉硬化一般是跟高血脂有关系，所以要定期查血脂，尤其是控制LDL（低密度脂蛋白）的水平。
      指导意见：
      平时控制饮食中的脂肪摄入，多运动，多吃蔬菜和水果。
      脂肪类、比如肥肉、动物内脏少吃。就酒业要少喝。
      鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋白、豆制品比较适宜。
      

      病情分析：
      轻度动脉硬化如何饮食治疗
      指导意见：
      您好，随着年纪的增加，血管会慢慢老化，只是老化的程度各有不同。如果是硬化严重的话，会加重心脑血管疾病的危险性。轻度的动脉硬化，改善下生活方式，例如，适当增加运动，多吃些软化血管的食物，例如黑木耳、香菇、大豆、西红柿，芹菜等。如果血脂也高的话，记得少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、猪脑、鸡蛋黄、海鲜等，因为血脂高动脉硬化的风险也会增高。希望能帮到您。
      

      病情分析：
      动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。
      指导意见：
       (1)摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。
       (2)重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类)，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。
       (3)对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。
       (4)降低胆固醇的摄入量。每日不超过三个蛋黄(包括其他食物)，水生贝壳类(龙虾、小虾、牡蛎)每月最好仅吃2～3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。
       (5)少用或不用蛋黄酱拌色拉。最好用醋或酱油等，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。
       (6)不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。
       (7)限制上述饮食亦不会缺乏营养。蔬菜、水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是说，各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮)，含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。
       (8)吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。
       (9)饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料要适当。这些饮料刺激大脑、心脏和循环系统，而且刺激胃酸分泌，使人感觉饥饿。口渴时最好喝天然果汁，无咖啡因的咖啡、脱脂牛奶和水。