怎样减肚子上的赘肉和胳膊还有大小腿

      病情分析：
      肥胖是由于人体内脂肪过多，肥胖会给健康，交往带来很多不便。并且可以引发高血脂，冠心病，高血压等。
      指导意见：
      减肥的方法很多，我不主张单靠药物减肥，药物都有其副作用，我提倡绿色减肥，现在针灸减肥可以收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。
      

      你好，根据你的描述情况，赘肉多就要通过锻炼改变，建议你每天坚持锻炼半个小时以上，运动量要够，而且饮食方面还要控制量，饮食结构要合理化，养成良好的生活习惯，这样慢慢就会减掉的。