失眠导致的记忆力严重下降
健康咨询描述：
的中药，使睡觉的时间提前一个小时左右，晚上3点左右就能睡着了。
2，后来吃过中药，叫做枣仁安神补脑胶囊，吃了半个月，睡觉时间提前一个小时左右，晚上2点左右能睡着。
3，看过心理医生，因为心理比较健康，乐观开朗，所以，心理医生没起多大作用。
4，后来，就不再管失眠了。它就慢慢的好了，但是失眠好了以后，记忆力变差了好多，我以前记忆力一直很好，很多人都羡慕，现在这个记忆力，让我觉得很烦恼。
想得到怎样的帮助：1，希望知道我变成这样是为什么，难道是失眠导致脑子里缺少了什么元素吗？
2，想知道我这个吃药有作用吗？因为我性格很开朗，平常没什么烦心事，不会因为什么事情不好而失眠的。希望医生能帮助我，因为我以前记忆力很好，我不想因为现在记忆力而影响我学习，我还想考研。
3，希望医生能给我一些治疗的建议。
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医生回复区
你好！很多原因会导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况属于脑神经衰弱失眠所导致的，平时注意休息，不要熬夜，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，平时学习工作不要用脑过度，要保证充足的睡眠，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
你好：
你的记忆力减退跟你之前的失眠应该是有一定的关系的。曾经有研究表明，打乱正常的作息时间，减少睡眠，长期失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘。失眠使人的记忆力不集中，也是导致记忆力减退的重要元素之一。
看了你的描述，我觉得之前的失眠只是原因之一，另一个是你心里压力过大。你总是认为自己之前的记忆力非常好，现在又一点点不好就觉得可能自己怎么样了。
适当缓解缓解自己的压力，在调节饮食的同时，肯定自己的记忆力有些恢复，增添信心！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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