怎样可以对自己有多点信心？
健康咨询描述： 最近可能因为环境，我感觉自己变了好多，我觉得我的心理上有问题，觉得我做到好都还是不够好，我好担心我自己，我不知道以后的我会变得怎么样？我好害怕。
曾经的治疗情况和效果： 我经常对自己说，不放弃就可以得到我想要的，可能因为压力大，经常对自己没信心，也没办法平静，出现呼吸困难，心通
想得到怎样的帮助：希望可以告诉我听，我到底要怎样才可以改变我的心理，怎样才可以对自己多点信心？
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病情分析：
其实你现在主要是自己的心里问题，包括对于工作实际上出现了一点不适应的情况。
指导意见：
对于自信来说，来自于自我了解，古人说，扬长避短，但是我认为应该是扬长改短才对另外我建议你多对自己做积极的心里暗示，多锻炼，学会工作和生活的有效的结合才可以
我害怕我会变得连我自己都不认识自己
不会的，如果你确实觉得压力很大，那么我建议你请假休息一段时间做下调整，或者是接受心里辅导都是可以的
现在才刚转了一个地方工作，觉得还是一样，这样的心情还是有。最可怕的是，白天的我还可以，还有一点笑容，但是到了晚上，自己一个躺在床上的时候就变了令一个人，想好多东西，完全开心不起来，眼泪不由自主的流下，觉得这样的我不像我自己，晚晚都是这样，每晚都没睡好，我好累，觉得这样的我好累，好辛苦
其实我觉得你想得太多了，真的，要开心，生活本来就是这样
病情分析：
自信是表现在自己对某些事物的信任程度,当感觉自己不如别人之时，在怎么鼓励自己也余事无补.
指导意见：
我觉得首先要找到你最擅长的地方，从那里开始建立自信，并激发自己挑战自我的决心。越是害怕做的事，就越要鼓起勇气去做.
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