跑步可以减脸部肥胖吗
健康咨询描述： 每天晚上跑步累了就走步的运动40分到1小时.
想得到怎样的帮助：可以起到减脸部的效果吗
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病情分析：
你好，减肥的过程是漫长而持久的。很高兴你每次的运动都在40-60分钟之间，人进行体育锻炼其实就是新陈代谢中分解代谢大于合成代谢的过程。在一般的情况下，大多数的组织细胞以糖的氧化为主进行供能，而脂肪却是作为第二位的供能物质，并且脂肪氧化释放的能量约为相同重量的糖或者蛋白质的两倍。因此如果需要减肥也就是减去多余的脂肪，需要一个时间较长（30分钟以上）的有氧运动。并且，人体作为一个整体，在需要能量的时候不会只去消耗一个地方储存的脂肪的，因此在运动的过程中，全身的脂肪都在调动起来进行供能。因此如果运动达到了40-60分钟时间的话，坚持一段时间，你将会有明显的瘦身效果的。
指导意见：
人体作为一个整体，在需要能量的时候不会只去消耗一个地方储存的脂肪的，因此在运动的过程中，全身的脂肪都在调动起来进行供能。因此如果运动达到了40-60分钟时间的话，坚持一段时间，你将会有明显的瘦身效果的，当然，包括脸部。
病情分析：
你好!通过跑步来减脸部的作用基本上微乎其微的。想要瘦脸，还是选择正确途径的。还要看你面部骨骼，如果是大骨脸，那么就不太容易了。
指导意见：
你可以借助面部按摩，例如：吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，再吐气，重复几次。另外，还可以用手指关节轻轻敲下颧骨，十五次就好！
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