为什么我上台演讲时很紧张

      病情分析：
      这样是因为平时锻炼太少，心理承受能力不高的缘故
      指导意见：
      要多给自己几次这样的机会，平时也多锻炼，时间久了，你习惯这种氛围了，就不会紧张了
      

      病情分析：
      对着很多人的时候就紧张，多锻炼自己，慢慢就不紧张了
      指导意见：
      你好！
      这个是正常的，人人都会有的。你要克服的方法就是，多在人多的地方表现自己，在学校里，只要有这样的机会，就去尝试，久而久之，你紧张的情绪就没有了！每次上台前，你要告诉自己是最棒的，自信一些！加油！
      祝你幸福！
      
      

      病情分析：
      你这种情况是属于上台恐惧的症状
      指导意见：
      你先要做的是建立自己内心的自信，而且要消除外在的恐惧症状，是要多看一些这方面的书籍会比较的好
      
      以上是对“为什么我上台演讲时很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上台紧张主要是不相信心自己的表现
      再一个就是准备不足
      指导意见：
      上台前，一定要心里暗示，我能行！大家都在关注我，所以我要好好表现。
      在一个就是练习方面，我看你还是要自信！要对自己所要演讲的内容倒背如流！！！能理解自己讲演搞的中心，这样的话即使紧张忘词，都不要紧，把你想要阐述的讲给听者，你要完全投入到你的内容中去，这样就不容易分心而紧张了！！！
      心情要放松，眼神不要直视某个区域，很自然的与台下听众有眼神的交流！
      演讲之前的一大忌就是，不要想如果我忘词怎么办，如果我别人在笑我怎么办？如果。。。如果。。。，所有的如果都不要想，想的只是你要说的内容要怎么表达出来
      希望可以给您一点帮助
      

      这属于正常的现象，建议你多参与这种活动，锻炼自己的能力，学会放松，深吸气再深吸气。慢慢就会好的