头疼,呕吐,手脚冰月经来的之前情绪很不好,比别人的更疼有什么好的调理方法

      病情分析：
      您好：根据你的叙述对病人的目前情况有所了解，你有可能是患有月经期的综合症。
      指导意见：
      建议：你在月经期前头疼或痛经时服用4粒速效救心丸，一天三次可以缓解症状，连用三天，经过几次就减轻了，甚至于可以消除痛经， 你不妨试一下。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”
      指导意见：
      饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经.月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用.此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。不过最好找中医调理一下，我有朋友就有调理好的。
      

      从你描述的症状看，你有点气血不足，妇科不是很好，建议你去正规医院查一下。如果没有其他原因可以平时多吃些补气血的食物如大枣、红豆、花生等，而且葛根粉、益母草对痛经也有帮助，不妨试试。
      
      以上是对“头疼,呕吐,手脚冰月经来的之前情绪很不好,比别人的更疼有什么好的调理方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！