上班族每天,上班族肩膀疼自行按摩怎么治疗班族

      病情分析：
      患者有肩膀疼痛症状，可能是颈椎病，但也可能是肩周炎，现在办公室使用电脑很普遍，所以肩部痛有可能是肩周炎。同时如果长时间坐姿不正，即使年轻也是可以得颈椎病的。
      指导意见：
      1.建议您到医院拍片检查，肩关节及颈椎都拍一下X光。
      2.治疗以对症治疗用物理治疗为主。
      3.注意休息
      
      

      你好！
      1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；
      2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
      3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
      4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。
      (1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
      (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
      (3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
      (4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
      (5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
      (6)保证良好的坐姿
      (7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
      (8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
      
      
      以上是对“上班族每天,上班族肩膀疼自行按摩怎么治疗班族”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关于你现在的情况应该不是颈椎的问题，我院现在全国著名的疼痛学专家在院坐诊，专门治疗颈肩腰腿痛，效果非常好！
      

      病情分析：
      您好，患颈椎疾病和上班久坐，长期一个工作或学习的姿势很容易造成颈椎疾病的。
      指导意见：
      一般做颈椎CT就能确诊的，目前可以服用药物缓解症状，建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊。也可以采取温热敷疗法，此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。