如用黄精做保健品，怎么做才最好？

      你好！黄精有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用；能增强免疫功能，增强新陈代谢；有降血糖和强心作用。 如果作为保健服用，可以和西洋参、枸杞子、麦冬等泡茶饮用；或用黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖食用；再或煎膏滋，即取黄精经蒸晒干燥，洗净，切碎，加水5倍，用文火煎熬24小时，滤去渣，再将滤液用文火煎熬，不断搅拌，待熬成浸膏状，冷却，装瓶备用。
      

      病情分析：
      黄精，又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精,黄精或多花黄精的干燥根茎。根据原植物和药材性状的差异，黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。姜形黄精的原植物多花黄精，鸡头黄精的原植物为黄精，而大黄精(又名碟形黄精)的原植物为滇黄精。三者中以姜形黄精质量最佳。
      主治：阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦；风癞癣疾。
      指导意见：
      处方中写黄精指熟黄精，又称制黄精。为净黄精润软反复蒸二三次后晒干切片入药者。
      甜黄精又称乌黄精。为净黄精九蒸九晒后入药者。减缓对咽喉剌激，增强补益作用。
      酒黄精又称炙黄精。为净黄精加酒和黑豆等辅料蒸后切片晒干入药者。兼有遁经络之功。
      一日10~30g。煎汤，煎膏滋，浸酒均可。
      医生询问：
      建议服用任何药物，必须经过医生诊断后再用药，避免乱服药物导致的不良后果。