腰部右侧有些酸疼可以跳热舞吗

女 | 24岁 2010-11-04 13:43:28 2人回复来自

健康咨询描述：患者女，24岁。以前一直挺好的不是很影响，但今年来比较严重，坐久了或者逛街走久了，就会右侧骶骨和腰骨连接处的骨头有些酸疼，往往活动开就好些，每日基本是伏案，由于对跳舞感兴趣，就每日傍晚时跳近一个小时舞，跳得大汗淋漓，很舒服，仅是这样的运动可以吗？我这个酸疼需要怎么办啊？

想得到怎样的帮助：我的腰右侧骶骨和腰骨连接处的骨头酸疼需要注意吗？
每日的运动以这种跳热舞的方式可以合适吗？

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花蕊酷淘副主任医师擅长: 主攻应用正清三联序贯疗法治疗各类疼痛，对带状疱疹后帮助网友：221称赞：30

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2010-11-04 13:48:19 我要投诉

痛的时候尽量休息，不要去跳，平时坐的时候，平躺时腰后要垫枕，衬托腰的生理弧度，放松腰部肌肉，可以很大程度预防椎间盘突出和腰肌劳损，每天热敷半个小时，症状消了后再跳舞是比较好的

2010-11-04 14:14 ask1251778849 追问

您好，谢谢您刚才的意见，我每天跳的时候越难受越扭，反而觉得扭开了就舒服些，这是什么情况啊？我需要腰部拍片子吗？谢谢！

2010-11-04 14:30医生回答：

因为久坐后肌肉出现紧张，劳损，活动会血液循环会好点，所以会比较舒服，但是每天坐了后又去跳，腰部肌肉得不到休息，会慢慢加重。痛的时候不去跳舞，在家热敷也会有好转，同时肌肉得到了休息，症状就会慢慢减轻。不痛的时候可以跳，但准备活动要做好，不然容易肌肉拉伤

王晋生医生其他帮助网友：1908称赞：164

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2010-11-04 14:12:24 我要投诉

      建议您在症状明显的时候尽量不要跳热舞，您的情况最好到正规的医院做一下检查，看是否是腰椎间盘突出的情况。
      平时注意休息，睡硬板床，不要做低板凳。
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