坐月子后腰疼怎么办?

      您好，根据您的情况建议您到医院做个检查确诊一下，确诊之后再选择治疗方案，同时提醒您 1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 祝早日康复。
      
      

      病情分析：
      你好，因为产后虚，再加上躺在床上时间长了，腰肌退行性变化，一用力就易痛
      指导意见：
      这种情况要加强煅炼，还要营养好， 因为在哺乳期，所以一般不要乱用药，，，如果严重可以用神灯烤电，也可以用毛巾热敷
      

      病情分析：
      避免经常弯腰或久站久蹲，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。
      指导意见：
      睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。每天起床后做2-3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。
      
      
      以上是对“坐月子后腰疼怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！引起的症状的原因很多 常见的有椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱关节紊乱等。建议您去医院检查确诊，并根据具体病情选择最佳的治疗方法。具体的治疗方案您也可以直接咨询我们的在线医生。