为什么老做梦中梦

      多梦与睡眠质量不佳有关，同时还会伴有失眠的症状，建议提高睡眠质量，可以通过饮食来进行调理，也可以口服安神补脑液，平时一定要保证足够的睡眠时间，而且要多吃核桃，开心果等坚果类的食物。
      

      病情分析：
      你好,有可能是因为你的压力过大而导致的哦.
      指导意见：
      建议你平时应该多点的注意下个人饮食哦.不要吃要多刺激性的食物,在睡觉之前可以喝点热牛奶哦,还有就是平时多点的注意下自己的情绪.
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况是不需要去拼命让自己醒过来的，因为做梦是正常的生理现象，几乎所有的人都会做梦的，所以你需要做的就是接受做梦这个现实问题，努力去适应，既然改变比了就去适应吧。
      
      以上是对“为什么老做梦中梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般在人过度精神紧张，忧郁，兴奋等情绪过激以及不好的饮食习惯都会造成做梦，关于梦中梦现在并没有一个准确的解释，但是如果可以确保一个良好的睡眠，自然也就不会有梦中梦的情况发生了
      指导意见：
      平时饮食注意清淡为主，最好富含蛋白质，维生素等，睡前不要喝一些刺激性的饮料；平时生活要有规律性，按时休息，还要注意做适量的锻炼，也可以达到放松心情，调节情绪的作用；对做梦这件事也不要太过于在意，平淡看待就好，保持一颗良好的心态，快乐的生活