我的舒张压总是偏高，该怎么降下来

      你好，降压药物种类较多，可以根据病情具体选择，遵医嘱服药。建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，低脂低盐饮食，加强体育锻炼。生活调理，注意定时测量血压及时调整药物剂量，按时吃药。
      

      建议您在生活上来调节血压，饮食上低盐，低脂，低糖，高蛋白，高维生素，控制饮食总热量的摄入。不要抽烟和喝酒，每天多吃蔬菜水果。平时避免情绪激动，必要时咨询医生，药物治疗。
      
      以上是对“我的舒张压总是偏高，该怎么降下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你进行解答，根据你提出的问题，锻炼固然有利于健康但是还需要合理的治疗及健康的饮食，低脂低盐饮食，禁烟酒，好好休息，避免熬夜养成良好生活习惯，综合进行调理。
      

      病情分析：
      根据您的描述基本了解情况。
      指导意见：
      根据您的描述您的收缩压偏高，建议您在继续规律服用降压药的同时配合中药调理，中医对于调整收缩压及舒张压效果很好。