我该如何走出心理阴影？

保密 | 0个月 2007-04-29 09:58:22 3人回复来自

健康咨询描述：各位专家好！我有一个问题已经困忧我一年了。事情的经过是这样的:
去年三月底，我爱人的姑妈不幸去世，等料理完她老人家的丧事后，我们已经很疲倦了（在乡下这种事要办四五天，都不能睡觉）爱人也暂时住娘家几天。那几天我的情绪很低落，而且那几天天气也是老下雨，那天我午睡刚蒙蒙胧胧还没醒，突然看见我妈正在很聚神的看我。当时我被吓了一身冷汗，从那以后，我一看见我妈就会有紧张的感觉，特别怕看见她的眼神，从此我的心里就老是想起这件事。老是觉得心里压了一块石头，我不敢对别人说，更可怕的事，从此以后我都怕别人的眼神，我该怎么办？

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袁慧三级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性帮助网友：13921称赞：318

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2007-04-30 11:33:45 我要投诉

即墨大夫主任医师擅长: 滑膜炎带状疱疹及后遗症、老烂腿、骨髓炎、乳腺炎、伤帮助网友：51715称赞：1064

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2007-04-29 12:01:55 我要投诉

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劳成明义乌市精神病医院副主任医师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍帮助网友：78

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2007-04-30 10:53:30 我要投诉

      你好！调整好心态，这没有什么，如果不能把自己的这些症状及时地改正过了酒会得抑郁症的，你现在关键是很在意别人的眼神，每当遇到一个人活着和他人家谈的过程中你很可以在乎别人的眼神，甚至在追赶眼神，如果没有说错，主要是自己害怕自己的心灵，调整好心态，多和朋友们沟通，多锻炼自己，分散自己的注意力，祝你快乐！

      以上是对“我该如何走出心理阴影？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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