产妇坐月子期间吃什么食品下奶，现在够吃，怕以后不够

      您好，产妇奶足够的话不需要特意去吃下奶的食物。如果感觉奶水不多的话，可以通过一些食补方法来下奶，例如猪蹄汤，鲫鱼汤等下奶食物。这些食材中都富含有大量的胶原蛋白，含有丰富的营养成分，有助于产妇的体力恢复，和促进乳汁分泌，日常饮食中，产妇要多吃蔬菜和水果，都吃豆制品，多吃鱼，肉，蛋。这些都富含有丰富的营养物质和蛋白质，对产妇下奶都是有好处的。
      

      你好，根据你的描述为了增加乳汁分泌，可以多吃禽蛋肉类及多喝汤水。并让宝宝多吸允乳头。可以进行穴位针灸按摩等理疗，来增加乳汁分泌。
      

      1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。4.鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。5.鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。6.红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。7.四季豆可促进胆汁分泌，有利于肝功能运作。8.红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。9.菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材之作用11.百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神，有滋补养神、美肌催奶等作用..
      
      以上是对“产妇坐月子期间吃什么食品下奶，现在够吃，怕以后不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！