健康咨询描述:
岁
女,36岁,爱生气,月经少,提前,气血不足。身体乏力,不爱吃饭,肚子总是饱饱的。头总是晕沉沉的,记忆力差,总是心很烦。
曾经的治疗情况和效果: 吃了很多中药,现在头有所改善,但月经还是很少,少到最多时可以用护垫,别的症状都有所改善。现在正在吃人参归脾丸。
想得到怎样的帮助:有没有调月经很妤的办法,另外人参归脾丸在经期可不可以吃?
病情分析:
你好,这考虑是月经不调引起的
指导意见:
1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
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