谁有好的糖尿病早餐食谱提供一份
健康咨询描述： 刚刚被确诊糖尿病，属于早期病症不严重，要求饮食运动调节，想知道早餐怎么吃好，给份食谱吧。
曾经的治疗情况和效果： 打算饮食治疗
想得到怎样的帮助：谁有好的糖尿病早餐食谱提供一份
医生回复区
病情分析：
你好，预防糖尿病要管住嘴，迈开腿，也就是合理饮食加上适当运动，这样才能控制体重，防止肥胖，减少诱发因素。
指导意见：
一日三餐应该定时定量，控制饮食量，不能暴饮暴食，吃饭七分饱，晚饭要吃少。早饭可以喝牛奶或者豆浆，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜，但要少油少盐。
医生询问：
你的身高和体重是多少
你好，根据你的咨询，糖尿病早餐食谱很多，食物的品种也是五花八门，常用的食谱如下；1、咸燕麦面包2片（50克），鲜牛奶1袋（250克），鸡蛋1个（带壳60克），咸菜少许。2、荞麦面包2片（50克），咸鸭蛋1个，豆浆1碗。3、鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个（50克），煮香肠1根（熟重20克），酱菜少许。4、豆浆1碗（300毫升），茶叶蛋1个，稞麦面包2片（50克）。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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