下半夜难以入睡
女 | 26岁 2010-11-30 07:43:49
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健康咨询描述： 上半夜睡觉还可以，到了下半夜总是睡不着，还老是想上厕所、做些稀奇古怪的梦。前段时间晚上做梦被吓过，平时胆子就小。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：请求医生给予帮助，最好是物理治疗，或者是服用无副作用和没有依赖性的药物。
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2010-11-30 11:07:13 我要投诉
病情分析
你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧都难以让身心放松，而睡眠是需要身心彻底放松，还与你身体状况有关，可能你的体质比较肾虚。
意见与建议
心理学上一般认为恐惧心理的人是需要亲合，多找人陪，可以消除内心的不安。
适当的应用药物如补肾的六味地黄丸，补脑安神片，这都是中药，副作用小，起到补充和调节作用。
学习一套适合自己的放松运动，最好练习瑜伽，每天晚上坚持，用心操练50分钟，形成一种习惯，慢慢会调养补充你的浩然正气，以抵御负性情绪干扰。为健康加油！
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