怎样吃何首乌才能有效治白发

      病情分析：
      根据叙述分析你是咨询白发的治疗。
      指导意见：
      白发的原因很多，可以通过食疗改善症状，平时多吃海带，紫菜，黑芝麻，黑木耳，核桃，把何首乌，黑芝麻，黑豆，枸杞子，核桃仁一起粉碎成粉，每天冲服，坚持一个月可见效。
      

      病情分析：
      白发除了跟压力，情绪等因素有关外，还跟遗传，个体体质等多种因素有关，长白发是一个多种因素造成的结果
      指导意见：
      建议你可以咨询一下专业的中医师，根据你的具体情况用中药或中医治疗调理，改善目前症状